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七件事伤阳气
广东省佛山复星禅诚医院中医内科副主任中医师李培勇指出，阳气在中医理论中被视为生命原动力。文章详细介绍了几种现代生活中常见却容易被忽视的耗损阳气的行为：过度烟酒使人体气阴两虚；久坐不动导致气血瘀滞；经常熬夜引发阴阳失衡；过度劳累造成阳气消耗；嗜食寒凉损伤脾胃阳气；情绪压抑引起肝郁气滞；纵欲过度耗损肾精。 针对这些行为，文章提供了具体的调养建议，包括戒烟限酒、劳逸结合、规律作息、规划时间、注意饮食和保暖、怡情养性以及节制房事等。此外，还推荐了一些有助于恢复阳气的食疗、运动和穴位按摩方法。
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